Mudança de Hábito

                         Mudar de hábito exige comprometimento !

Hoje em dia, praticar comportamentos adequados ao meio ambiente deixou de ser um simples ideal, tornando-se uma necessidade. Só que, mudar a cultura de vida de uma hora para outra não é uma tarefa tão simples. Mas ainda assim muita gente vem tentando tornar a vida mais viável a partir de simples mudanças.

Segundo cientistas, o primeiro passo para a mudança de um hábito é estar totalmente comprometido com essa tarefa. Estudos afirmam que é necessário, pelo menos, 30 dias para tornar um hábito permanente, ou seja, ao se tentar por menos tempo, a novidade não será totalmente assimilada pelo cerébro.

O segundo passo é: por onde começar? E a resposta é : comece sempre por algo pequeno. Mudanças de hábitos não são somente uma questão de força de vontade, mas de paciência e, especialmente de estratégia. Não se deve esperar modificar a forma de pensar de uma só vez. Assim, o ideal é tentar mudar um hábito por vez, tornando a tarefa mais suave.